Bienestar

Mantener el bienestar.

Cada uno de nosotros tiene una definición diferente del bienestar, pero la mayoría coincidimos en que estar bien consiste en no estar enfermo ni tener ningún tipo de dolor. En Zone Diet México nuestra meta es ayudarte a estar sano por el mayor tiempo posible. Queremos ayudarte a maximizar la calidad de tus años, no sólo la cantidad. El Dr. Sears define el bienestar basándose en los niveles de inflamación en nuestro cuerpo. Mientras el nivel de inflamación celular se eleva nuestro bienestar comienza a declinar. Nuestra meta nutricional consiste en reducir la inflamación provocada por la comida que comemos, mientras vamos sanando nuestros cuerpos apoyándonos de los suplementos alimenticios de mas alta calidad.

¿Cómo comenzar?

Gozar de bienestar consiste en reducir la inflamación celular en nuestro cuerpo. El primer paso para reducir la inflamación es cuidar lo que comes. La Dieta de la Zona es un programa personalizado que es compatible con las diferentes filosofías alimenticias desde el veganismo hasta la dieta paleo. La Dieta de la Zona es adecuada en proteína, moderada en carbohidratos, baja en grasa y rica en fibra fermentable y polifenoles. El programa de la Zona personaliza tu requerimiento de proteínas según tu porcentaje de masa muscular (no tu peso) y tu nivel de actividad física. El tipo de proteína que consumirás dependerá de qué filosofía practicas. Los carbohidratos permitidos en tu dieta dependerán de tu nivel de resistencia a la insulina. La fuente de grasa debe ser monoinsaturada. El balance entre proteínas, carbohidratos y grasas en cada comida es lo que te permitirá tener bajo control tus hormonas para reducir la ingesta calórica sin pasar hambre o tener fatiga por las siguientes 5 horas después de tu comida en la Zona.

Alimentos de la Zona que te ayudarán en este proceso:

Cuando la inflamación se sale de control en nuestro cuerpo y no lo resolvemos a tiempo es cuando comenzamos a ganar exceso de peso y grasa corporal. Los Omega 3 son los bloques de construcción que ayudan a las hormonas a combatir o resolver la inflamación. Los estudios de investigación indican que el EPA y el DHA son los dos ácidos grasos Omega 3 que tienen beneficios para modular la inflamación. El Omega Rx 2 es un suplemento rico en EPA y DHA pues ofrece la mayor concentración del mercado (más del 75%).

La mayoría de las personas no suple su ingesta diaria recomendada de frutas y vegetales  (5 porciones al día). Es por eso que los Polifenoles purificados de la Zona ayudan a suplir la deficiencia. Los Polifenoles actúan como antioxidantes para ayudar a combatir la inflamación y promover la inmunidad mejorada a través de la activación de genes clave. Los Polifenoles de la Zona trabajan para reparar el daño en el cuerpo causado por una dieta equivocada y la inflamación inducida por el ejercicio inflamatorio.

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